Kā pārspēt pirmos datuma nervus? top 10 padomi

Ikvienam izpaužas nervu uz pirmo datumu; tas ir tikai dabiski. Nervozitāte vai nemiers, faktiski izraisa organisma automātisko dabīgo "cīņa vai lidojuma" mehānismu. Kad mēs saskaramies ar potenciālas briesmas, vai mūsdienu dzīvē, neērts vai grūti situāciju, mūsu ķermenis sāk atbrīvot lielāku adrenalīnu un palielina mūsu sirdsdarbību nokļūt mūs gatava uzņemt nūju un hit mūsu pretinieks vai palaist prom, cik ātri vien mēs varam. Tā kā neviena no šīm iespējām parasti ir labas idejas par pirmo randiņu, mēs apspiest šos diezgan radikālas kustības un tādēļ pieredzes tauriņi vēderā, ar nervozitāti un dažreiz arī svīšana, kā arī.

Triks ir pieņemt, ka nervozitāte ir tikai dabiska ķermeņa reakcija uz situāciju, un mēs varam viegli kontrolēt to, nevis lai tas mūs kontrolēt. Zemāk mēs sniegt jums mūsu top 10 pirmo datumu padomus un paņēmienus, lai palīdzētu jums kontrolēt savu nervozitāti uz pirmo randiņu:

1. Justies labi par sevi

Kad jūs saņemat gatavs iet ārā, spēlēt daži no jūsu iecienītāko mūziku un atskaņot to skaļi! Likts uz apģērbu, kas liek jums justies labi par sevi. Sūknis sev līdz mazliet un koncentrēties uz savu uzticību.

2. Kick out nervu domas

Neļaujiet noraizējies domas pārņemt savu prātu un kick tos, tiklīdz tie rodas. Push prom visus "Ko darīt, ja es..." tipa jautājumiem, kā pirmo no šīs negatīvās domas būs šķirnes tikai nākamo.

3. Atgādināt sev par pozitīvu

Savlaicīgi pirmo datumu uztraukums. Pirmā diena ir potenciāls nākotnes mīlestību un laimi. Kas ir ļaunākais, kas var notikt? Jums ir jāiet uz citu pirmo randiņu?

4. Veikt daži izmantot

Atcerieties, ka jūsu ķermenis ir tricking tevi šajās nerviem lai triks to atpakaļ! Ņemot izmantošanu, pat tikai ņiprs staigāt, izmantos dažas no šī liekā adrenalīna un atbrīvot endorphins, lai dotu jums atjaunotu sajūtu labklājību.

5. Atcerieties, visus šos laikus, ka viss bija tik slikti, kā jūs baidījās

Mēs, cilvēki, esam absolūtas eksperti neuztraucoties vairāk par to, kas varētu notikt, kā mēs par to, kas patiesībā ir noticis. Veikt kādu laiku, lai atgādinātu sev visu laiku, kas jums strādājuši sevi par valsti, pār kaut ko, kas nekad nav noticis.

6. Pastāstiet par sevi: "Tas ir tikai randiņš"

Atgādināt sev, ka tas ir tikai datums; viens ļoti īss periods, visu jūsu dzīvi, un, ja tas viss tiešām iet greizi šajā naktī, sekas ir ļoti nelielas un īslaicīga, salīdzinot ar pārējo savu dzīvi.

7. Prakses saskaras savas bailes

Physiologists mums stāsta, ka labākais veids, kā iekarot trauksmi, ir tas, ko viņi sauc absolvējis iedarbība. Citiem vārdiem sakot, prakse. Mēģiniet pārsteidzoša pat sarunāties ar svešiniekiem ikdienas dzīvē. Varbūt rindā kādā veikalā vai vienkārši pasakot paldies kādam, kuram ir durvis atvērtas, lai jūs un pierastu runājot ar cilvēkiem, ka jums nav īsti zināt.

8. Plānojiet dažas sarunu atvērēji

Viena lieta, ka mēs visi baidās par pirmo randiņu ir neērts klusums, tāpēc plānojam daži jautājumi jau iepriekš. Ko jūs vēlaties, lai uzzinātu par šo personu, ko viņi patīk un nepatīk? Izvairieties jautājumus, kas var atbildēt tikai ar jā vai nē, bet arī pārliecināties, nevis pārvērst datumu uz nopratināšanu.

9. Atcerieties, ka tas nav reālā dzīve

Pirmā diena ir mākslīga un potenciāli neērts situācija gan jums, gan jūsu dienas būs iespējams, būs tikpat nervu kā jūs. Daži datumi būs garlaicīgi, daži jautrs un daži vienkārši spot on. Tas var prasīt laiku, pirms jums ir tiesības vienu, lai baudīt šo procesu.

10. Think Positive

Tieši pirms jūs atstāt mājās, lai dotos uz savu datumu, sev mazliet laika uzrāvienam. Pastāstiet par sevi skaļi; "Es varu izdarīt", "es esmu stiprs", "es varu tikt galā ar to." Pozitīvi apgalvojumi strādāt!

Domājiet pozitīvi, būt laimīgs un mēģināt atcerēties, ka pirmo datumu nervi ir dabiski. Tas ir divvirzienu iela un jūsu datums, iespējams, jūtas tieši tāpat kā jūs darāt.