10 mazie ieradumi, kas atdzīvinās jūsu dienu | LV.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivācija

10 mazie ieradumi, kas atdzīvinās jūsu dienu

10 mazie ieradumi, kas atdzīvinās jūsu dienu

Mēs cilvēki esam patiesi laimīgs. Mēs varam izvēlēties darīt lietas, ko mēs zinām priecēs mūs un padara dienu mazliet gaišāku. Kā mēs visi zinām, dažas dienas var būt ļoti blāvi un garlaicīgi, un mums ir nepieciešams kaut ko, lai atvieglotu mūsu noskaņojumu, tāpēc nākamreiz, kad liekas, ka diena ir vilkšanu, mēģiniet vienu vai divus no šiem maz trikiem, kas būs spodrināt savu dienu.

1. Pārliecinieties, kāds cits diena

Viens ļoti vienkāršs veids, kā atdzīvināt savu dienu un kāds cits ir pārāk, ir darīt kaut veida pilnīgu svešinieks. Nopirkt ka bezpajumtnieki puisis Bürger, palīdzēt, ka vecāka dāma veikt savas somas, vai arī ļoti noderīgi, ja kāds lūdz jums virzienos. Ir jauki un izpalīdzīgi aizņem tikai dažas minūtes sava laika un varētu arī likt lielu smaidu uz jūsu sejas.

2. Mosties agrāk

Rīti ir skaists laiks, dienas, tāpēc nav garām, atstājot to pēdējā brīdī, lai saņemtu no gultas katru dienu. Ja tu pamosties tikai vienu stundu agrāk, jūsu rītos būs daudz brīvākas, un jums ir vairāk laika, lai baudīt dažus brīžus ar savu. Jūs būsiet pārsteigti, cik agri no rīta var veikt pārējās dienas šķiet daudz gaišāku.

load...

3. Saņemiet vairāk laika ārpus

Getting ārā svaigā gaisā samazinās stresu un sniedz jums pārtraukuma. Vienalga, vai jūs strādājat, vai esat mājās, mēģiniet ņemot pastaigāties pusdienlaikā nevis sēž telpās, vai arī veikt savu pusdienas ar jums un sarīkot pikniku parkā. Svaigs gaiss un saules gaisma liks jums justies vēl nomodā un vēl dzīvs, un mazliet izmantošanas darīs jūs labi too.

4. Ir labs stiept

Stiepjas palielina apgrozībā, atbrīvo spriedzi no muskuļiem, un tas jūtas lieliski too. Nokļūt paraduši dažus stiepšanās vingrinājumi intervālos visas dienas garumā. Tas būs elastīgākas jums uz augšu, samazināt stresu un liek jums justies daudz laimīgāki.

5. Izteikt savu pateicību

Pierakstiet desmit lietas, kas jums ir pateicīgi par katru rītu, un kas būs, kas jums pat labi par pārējo dienu. Tā atgādinās jums visu labas lietas, kas jums ir jūsu dzīvē, un cik laimīgs jūs tiešām esat. Pat tad, kad jūs dodaties caur grūtos brīžos, atceroties pateikt paldies par to, ko jums ir palīdzēs jums saskarties jūsu problēmas ar smaidu. Atcerēties; tur vienmēr ir kāds, kas tur, kas ir daudz sliktāk, nekā jūs esat.

load...

6. Pārvietojiet soli tuvāk saviem sapņiem

Nekad aizmirst savus sapņus, un, kas padara katru dienu, šķiet, nedaudz mazāk, piemēram, smago darbu. Lielisks veids, kā to darīt, ir izveidot savu iedvesmu kuģa. Izgriezt attēlus, kas, lai sasniegtu savus sapņus nozīmē jums un sakārtot tos uz kuģa, kur jūs varat redzēt tos katru dienu. Katru reizi, kad jūs apskatīt to, tas atgādinās jums, kāpēc jūs strādājat tik grūti, un tas būs motivēt jums visu dienu.

7. Uzzināt kaut ko jaunu katru dienu

Make punkts mācīties vismaz vienu jaunu faktu katru dienu. Tas būs paplašināt savu prātu un sniedz jums iedvesmu. Mācīšanās ir lielisks veids, kā uzlabot savu laimi, uzņemties jaunu hobijs vai pētījums par jaunu kvalifikāciju. Ja jūs zināt, ka jums ir mācīties kaut ko jaunu katru dienu, jūs jutīsieties daudz izpildīts, un tas, šķiet, piemēram, jūs faktiski uzlabot sevi.

8. Esiet piesardzīgs

Paskaties apkārt un uzņemt to, kas ir tur, ir redzams. Ir daudz lietas, kas būs spodrināt savu dienu notiek visu laiku, bet, ja jums nav piesardzīgs un nav dzīvo tagadnē, jūs nekad redzēt.

9. Exercise katru dienu

Ir pierādīts, ka cilvēki, kuri izmanto katru dienu jūtas daudz laimīgāki nekā tie, kuri neizmanto vispār. Ja jums ir kāda veida izmantošanu jūsu ikdienas rutīnas, tas būs labs Jūsu veselībai, un tas būs spodrināt savu dienu. Jebkas, kas izpaužas asins sūknēšanas un skābekli, kas plūst palīdzēs uzlabot garastāvokli un savu produktivitāti.

10. Plānot uz priekšu

Plānot savu dienu pareizi palīdzēs mazināt stresu un atvieglotu savu slodzi. Padariet to-do sarakstu un prioritātes savus uzdevumus. Tas palīdzēs jums justies vairāk kontroles un mazāk kā jūs izmantojat no vienas ārkārtas uz nākamo. Zinot iepriekš, kas jums jādara, sniegs jums vairāk laika, lai baudīt savu dienu, jo jūs paveikt daudz ātrāk, un jūs zināt, ka jūs saņemat kaut.

load...