Šeit ir, kā būt laimīgam tagad | LV.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Motivācija

Šeit ir, kā būt laimīgam tagad

Šeit ir, kā būt laimīgam tagad

Nav nekas sliktāks, ja tu esi leju noskaņojumā, nekā būtu kāds pateikt, lai uzmundrināt sevi up. Galu galā, viņi nav iet caur to, kas jums ir, lai to, ko viņi zina? Nu, patiesībā, mēs visi iet cauri ar to nelaimīgs periodu, lai viņi, iespējams, saprot daudz vairāk nekā tu saproti, bet jūs varat ne tikai pakratīt ar slēdzi un pārvērst savu laimi atpakaļ, jums ir nepieciešams veikt dažus soļus, lai tā notiktu. Pirmais no šiem soļiem ir izlemt, kas jūs vēlaties būt laimīgs. Kad esat veicis šo svarīgo lēmumu, izpildiet šos desmit soļus un tie radīs jums atpakaļ uz ceļa laimes.

1. Ielieciet pagātni, ja tā pieder

Jums ir ļaut aiziet no pagātnes, ja jūs vēlaties, lai būtu laimīgs. Kas notiek agrāk, ir svarīga daļa no katra mūsu pašu stāstu, bet tas, kas notiek tieši tagad ir tas, kas ir ļoti svarīgi. Mācīties no pagātnes, ar visiem līdzekļiem, bet nav aiztures par to un ļaujiet tai patērēt katru jūsu domas. Failu to prom, ja tā pieder, pie atpakaļ jūsu prātā, un saņemt ar bauda šodien šo brīdi.

2. Pieņemt, kas jūs esat

Jūs esat, kas jūs esat, lai apstiprinātu, un mācīties mīlēt šo personu. Mums visiem ir mūsu stiprās un vājās puses, bet tas, kas padara mūs, kas mēs esam. Ja Jūs pārtraucat cenšas būt kāds cits, jums būs daudz vairāk laika, lai baudīt to jums.

load...

3. Vai lietas, kas jums patīk, tagad

Daudzi cilvēki atlikt darot lietas, ko viņi patiešām vēlas darīt, jo viņi ir pārāk aizņemti, vai arī tie ir pārāk daudz saistības, bet tas nozīmē, ka tie bieži galu galā nekad veicot kādu no tiem. Ja jums ir ambīcijas kaut ko darīt, tad kāpēc ne darīt šodien? Vai jūsu sapnis ir darīt bungee lēkt, vai sākt savu biznesu; netērētu vairāk laika domāt par to, dariet to tagad!

4. Sviniet visu

Neatkarīgi vēl notiek jūsu dzīvē, un tomēr slikti tas ir, vienmēr ir lietas, kas notiek ap jums, ka ir vērts svinēt. Pastaigāties valstī un ieelpot svaigu gaisu, klausīties bērniem smieties un spēlē parkā, un izbaudīt un baudīt šo bāru luksusa šokolādes jūs zināt jums nebūtu nopircis. Tur vienmēr kaut kas brīnišķīgs notiek kaut kur, ja jūs atvērt acis un meklēt to.

5. Prakses pateicība

Count savu svētību, burtiski katru dienu. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jūs esat pateicīgi par, un tas palīdzēs padarīt jūs saprast, ka jums ir daudz vairāk, nekā jūs domāja, jums bija. Ja jums ir pārtikas ēst, tīru ūdeni dzert un jumts virs galvas, kas jau liek jums starp dažiem luckiest cilvēku uz planētas. Viss pēc tam ir apledojuma uz kūka!

load...

6. Dabūt izmantot

Ja jūs esat sajūta maza, iespējams, ka jums nav jūtama, piemēram, darba, vai veikt cita veida izmantošanu, bet ne izmantot tikai liek jums justies sliktāk. Pētījumi ir pierādījuši, ka uzdevums ir tik labs, lai uzlabotu cilvēka noskaņojumu, ka tas tagad tiek izmantots kā zāles pret depresiju. Pat tikai desmit minūšu gājiena attālumā garastāvokli. Pamēģini!

7. Klausieties laimīgu mūziku un skatīties komēdijas TV

Ko jūs skatīties TV un kādu mūziku klausīties, var būt liela ietekme uz jūsu garastāvokli. Izvēlieties laimīgās dziesmas un skatīties komēdijas rāda televīzijā, un tas liks jums justies laimīgāki uzreiz. Kas ir vairāk, ka laime ilgs too. Jūs joprojām varētu būt ķiķināšanu sev par labu joku jūs dzirdējāt, vairākas stundas vēlāk.

8. Pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni un draugiem

Ja kaut kas šausmīgs ir noticis, ka ir devusi jums uz leju, jums būs nepieciešams kādu laiku vienatnē, lai dziedinātu, bet neļauj veikt, ka man laiks kļūst pārāk daudz ieradumu. Labākais veids, kā nokļūt atpakaļ uz jūsu kājām, ir būt kopā ar cilvēkiem, kas rūpējas par jums un kas var dot jums smieties. Surround sevi ar laimīgiem, pozitīviem cilvēkiem, un daži no viņu laimes būs noberzt par jums.

9. Palīdzēt citiem cilvēkiem

Ja Jums ir sajūta uz leju, palīdzot citiem cilvēkiem var nest milzīgu prieku un gandarījumu. Vienā pētījumā tika konstatēts, ka cilvēki ieguva daudz vairāk laimes forma iegādāties dāvanu kādam citam, nekā viņi to darīja no iepērkas materiālu sevi. Jums nav nepieciešams tērēt naudu, lai gan, jūs varētu tikai brīvprātīgi daļu sava laika, lai palīdzētu kādam.

10. Veiciet plāni nākotnei

Jums var nebūt spējīgs veikt tūlītēju izmaiņas savā dzīvē, bet plānot uz priekšu, liks jums justies laimīgāki par nākotni. Uzstādīt sev dažus mērķus nākotnei un plāno darīt vairāk lietas, kas jums patīk. Pat ja jums ir plāns, vismaz jūs zināt, ka jums ir kaut ko gaidām, un kaut ko strādāt.

load...