Top 6 padomi, kā padarīt jūsu matus augt ātrāk | LV.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Skaistuma padomi

Top 6 padomi, kā padarīt jūsu matus augt ātrāk

Top 6 padomi, kā padarīt jūsu matus augt ātrāk

Daudzi cilvēki, vīrieši un sievietes, uzdot šo jautājumu: "Kā jūs padarīt jūsu mati aug ātrāk?". Grezns, ilgi un veselīgi slēdzenes var ārkārtīgi uzlabot savu izskatu. Nu, nav burvju - daudz no tā slēpjas gēnos! Tomēr ir daži labi padomi, kas pastāv, kas var palīdzēt jums paātrināt savu matu augšanu. Apskatīsim dažus no top un ēterisko matu kopšanas padomus:

Padoms # 1: Celtniecības bloki matu augšanu

Pirmkārt, tas ir svarīgi zināt, ka jūsu matu augšanu ietekmē jūsu uzturs. Olbaltumvielu, piemēram, ir būtiska sastāvdaļa veselīga un konsekventu matu augšanu. Kad jūs ēdat proteīniem bagātu pārtiku, jūsu organisms ražo aminoskābes, no kuriem tiek veiktas keratīnu, un, kā jūs, iespējams, zināt, jūsu mati ir galvenokārt sastāv no keratīna. Tāpēc, olbaltumvielu burtiski dod savu ķermeni materiāls vai celtniecības bloki, kas, lai iegūtu skaistu, veselīgu un spīdīgi mati; tā, pārliecinieties, vai tajā pareizo daudzumu olbaltumvielu savā uzturā. Šeit ir daži veselīgu olbaltumvielu avoti: olas, rieksti, liesa gaļa, pupas, produkti, kas izgatavoti no sojas, zivis, utt...

load...

Padoms # 2: Vai jūs zināt, ka tauku var būt izdevīga ?!

Ja jūs vēlaties uzzināt, kā padarīt jūsu mati aug ātrāk, pārbaudiet, vai jūs ēdat pietiekami veselīgu tauku.

Veselīga tauki ir būtiska labai un konsekventu matu augšanu, tāpēc pārliecinieties, lai iekļautu produktus, kas bagāti ar ēteriskajām taukskābēm, piemēram, Omega 3 un Omega 6 savā uzturā: lasi, lina eļļas, sardīnes, ķemmītes, garnelēm, zāli baro liellopu , tofu, sojas pupas, utt...

load...

Padoms # 3: Cinks un dzelzs.

Trūkumu cinka un dzelzs organismā var izraisīt ne tikai anēmiju, bet arī retināšanas mati, matu izkrišana un vispārējo sliktu veselību. Cinks palīdz organismam augt jaunus audus, ieskaitot jūsu matiem, kā arī to salabotu. Avoti cinka ietver austeres, zemesriekstu sviests, liesa gaļa, mājputnu gaļa,... Dzelzs palīdz veikt skābekļa folikulu jūsu matiem, veicinot veselīgu matu augšanu. Dabas avoti dzelzs ir: mājputnus, olas, liesa gaļa, pupiņas, tofu, sojas pupas, spināti.

Padoms # 4: Vitamīni matu augšanu un biezumu.

Veselīga deva C vitamīns ir svarīga ne tikai veselīgu matu augšanu, bet arī šis antioksidants palīdz organismam atjaunot un remonta audus, kā arī absorbēt dzelzi. C vitamīns arī palīdz jūsu mati izskatās veselīgi un mirdzoši. Dabas avotiem C vitamīna ietilpst zemenes, citrusu augļi, kāposti, ananasi, brokoļi, kāposti un papriku.

Tāpat pārliecinieties, vai tajā avotus B grupas vitamīnus savā uzturā. Trūkumu B vitamīna, var būt viens no cēloņiem retināšanas mati, kā arī matu izkrišana. B grupas vitamīnus, ir atbildīgi par vispārējo veselību matiem, palīdzot samazināt matu izkrišanu, novēršot atūdeņošanos, pievienojot maigumu un regulējot ražošanu sebum. Avoti B vitamīna ir banāni, jūras veltes, liesās dienasgrāmatu, kartupeļi, bietes, brokoļi, zirņi, liesa gaļa, spināti, auzas un veseli graudi.

A vitamīns var palīdzēt jūsu mati aug veselīgāki, shinier un mīkstāks.

E vitamīns var ievērojami uzlabot savu matu augšanu, stimulējot asinsriti galvas ādā.

Ja jūs nolemjat veikt vitamīna piedevas matu augšanu, pārliecinieties konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat to. (Pārslodze vitamīnu nav labi ne!)

Padoms # 5: Ko izvairīties, ja jūs vēlaties, lai jūsu mati aug ātrāk?

- Izvairieties no stresa ar visiem līdzekļiem, jo ​​tas var novest ne tikai pie matu izkrišana un retināšanas matu, bet arī nogurumu, depresiju un bezmiega naktis... Mēs negribam šo, labi? Lai izvairītos no stresa, mēģiniet meditēt, regulāri izmantot un virzīt savas domas pozitīvā.

- Izvairieties no silikona pamatā šampūni, kā arī šampūni satur laureth sulfāts, jo šie produkti izžūt matus, izraisot pārtrūkstot un bojājumus. Arī daži pētījumi liecina, ka nātrija laureth sulfāts (SLS), var būt saistīts ar ādas un acu kairinājumu, orgānu toksicitāti, vēzis, iespējamo mutāciju, un, pat, šūnu izmaiņas.

- Ja jūs zināt, kā padarīt jūsu mati aug ātrāk - pārliecinieties, lai izvairītos no stingru frizūras, jo tie var novest pie matu izkrišanas, var pārtrūkt un bojājumu, ja nēsā nepārtraukti un bieži.

- Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības, jo tā var ne tikai radīt priekšlaicīgu grumbu un saules plankumi, bet arī UV stari var būtiski sabojāt jūsu slēdzenes. Tādēļ, ja jūs zināt, ka jūs pavadīt dienu pludmalē, pārliecinieties, valkāt cepuri!

- Izvairieties no pārmērīgas apkures un veidošanas līdzekļus, ja jūs vēlaties, lai jūsu mati būtu spēcīgi un veselīgi.

- Izvairieties no pastāvīgi balināšanas un krāsošanas matus, kā arī pastāvīgu matu pagarinājumus. Viss iepriekš minētais ir kaitīgo ietekmi uz jūsu slēdzenes. Ja vēlaties nedaudz mainīt krāsu matus, iet uzsver, nevis vienotas matu krāsojums; uzsver, ir mazāk bargs, un, noteikti, ir mazāk kaitīga jūsu cirtas.

Padoms # 6: darāmo par to, kā padarīt jūsu mati aug ātrāk:

- Nu, kā jau minēts iepriekš, pārliecinieties, ka ēst veselīgi un saņemt visus nepieciešamos vitamīnus veselīgu matu augšanu. Izvairieties no indulging junk un pārstrādātu pārtiku.

- Mitrina matus no iekšienes, ēdot veselīgu tauki, pārtikas bagāta ar olbaltumvielām un dzert daudz ūdens; arī, mitrina jūsu slēdzenes no ārpuses, veicot barojošas siltas eļļas matu ārstēšanu (izmantot olīveļļu, kokosriekstu eļļa, linsēklu eļļa, saldo mandeļu eļļa vai rīcineļļa), un tie mitrina matu maskas regulāri.

Piemēram, vāji eļļas ārstēšanu, izmantojot ritentiņi un kokosriekstu eļļas var palīdzēt jūsu mati aug ātrāk, veselīgāka un biezāka. Masāža rīcineļļu jūsu skalpa, un pēc tam, izplatīt kokosriekstu eļļa uz garumu jūsu matiem, segt savu galvu ar zīda šalli vai dušas tasi un atstāj uz nakti. Nākamajā rītā, nomazgājiet un kondicionē matus, kā parasti (jums var būt nepieciešams, lai šampūns matus divreiz, lai atbrīvoties no taukainu sajūtu). Šis dabas mājās matu ārstēšana būs pievienot spoža un spīd, tas būs vienkārši elpa jaunu dzīvi jūsu slēdzenes, padarot to izskatās spīdīgi, veselīgi un vienkārši lielisks! Jūs varat arī pieteikties rīcineļļu jūsu skropstas un uzacis katru vakaru, kas baro tos, paātrinot to veselīgu augšanu.

- Suka matus arī katru dienu, un masāžas jūsu galvas ādu regulāri, tas palīdzēs veicināt jūsu galvas ādu, padarot jūsu mati aug ātrāk.

Jūs varat izlasīt rakstu par to, kā padarīt ļoti efektīvu maska ​​galējas matu augšanu šeit.

Es ceru, ka jūs atrast iepriekš padomus noderīga. Jūtieties brīvi dalīties ar savu triku par to, kā padarīt jūsu mati aug ātrāk komentāru sadaļā zemāk.

load...