Kā pastiprināt ādu pēc svara zaudēšanas? 10 veidi

Tā jūtas lieliski zaudēt svaru, bet, ja jūs konstatējat, ka svars ir tikai aizstāts ar sagging ādas, kas var būt liela vilšanās pēc visu šo smago darbu un pūles. Jūs varat savilkt ka āda atkal, lai gan, tāpēc lasīt un atrast 10 veidus, ka jūs varat noteikt stingrākas ādu pēc svara zudums:

1. Ēd pārtikas produktus, kas dos atpakaļ elastību jūsu ādai

Daži pārtikas produkti var atvest elastību, lai jūsu ādu, veicinot kolagēna. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams, pārtiku, kas satur vitamīnus C, K, E un A, kā arī cinks un selēns. Daži no labākajiem avotiem šo vitamīnu un minerālvielu zivis, pupas, rieksti un sēklas.

2. Uzturēšanās hidratāciju

Lai Jūsu āda var atgūtu savu elastību, ir arī svarīgi uzņemt pietiekami daudz šķidruma, visu laiku. Dzert viens līdz divi litri ūdens dienā, un tas vien, dos milzīgu atšķirību.

3. Aizsargājiet savu ādu no saules

UV gaisma veido sauli un no sauļošanos solārijā padarīs ādu izkustēties, lai izvairītos no sauļošanās salonu un vienmēr attiecas sauļošanās uz jūsu sejas, kakla un rokas, kad jūs iet ārā, pat tad, ja tas ir duļķains dienā.

4. Tone up jūsu muskuļi

Vēl viens gals, kā savilkt ādu pēc svara zudums ir tonis jūsu muskuļus. Ja esat zaudējis daudz svara, tad jūs, iespējams, zaudējis muskuļu masu too. Saņemt atpakaļ uz sporta zāli un strādāt uz ēku muskuļu masu atpakaļ uz augšu, un, kas būs aizpildīt dažas vietu atstāto zaudēto tauku.

5. Mēģiniet ādas suku

Pīlinga un ādas suku arī pastiprināt savu ādu. Suka vai salapot ādu katru dienu, un tas palielinās asins apgādi un veicinātu izaugsmi un jaunas ādas šūnas.

6. Palutiniet sevi ar masāžu

Masāža uzlabo asinsriti un uzlabo ādas elastību, lai ārstētu sevi ar masāžu vai divas jūsu tuvāko spa. Tas ir labs jūsu ādai un mazliet palutināt vienmēr ir vērts naudu!

7. Sviests augšu

Lai pastiprinātu savu ādu un mitrina to, masāža ar kakao sviestu un basijas sviests, katru dienu. Masējošais palīdzēs un tā būs barība, ka sviests dos jūsu ādai.

8. Ēd daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielu palīdzēs atjaunot jūsu muskuļus un padarīt nodot elastību atpakaļ savā ādā too. Liesa gaļa, piemēram, tītara un vistas un daudz zivju, visiem vajadzētu būt jūsu regulāri iepirkumu sarakstu.

9. Masāža ādu ar dabīgām eļļām

Mitrinoša no ārpuses ir tikpat svarīga, kā saglabāt sevi hidratāciju. Masāžas skartajā zonā katru dienu ar vienu no šīm eļļām: olīvu eļļu, saldo mandeļu eļļa, sezama sēklu eļļa, kokosriekstu eļļa, jojobas eļļa, vai līdzīgu, kas mitrina ādu un saglabāt mitrumu bloķēta ilgāk, kas palīdzēs firma up jūsu ādu.

10. Ēst vairāk neapstrādātu pārtiku

Pievienojot vairāk neapstrādātu pārtiku diētu palielinās daudzumu vitamīnu un minerālvielu, ka jūs lietojat un savelk ādu atkal. Neapstrādātas augļi un dārzeņi viss dos jums vairāk barības vielu nekā ja jūs vārīti viņiem.

Kā savilkt ādu pēc svara zudums? Kas ir jūsu mīļākie padomus?