10 biedējoši fakti par cukuru

Ja jūs vēlaties dzīvot veselīgāk, patērē pārāk daudz cukura, nav laba ideja. Tomēr, neskatoties uz visiem brīdinājumiem par baltā sīkumi ir tik briesmīgi, tad mums šķiet, ka ēst to, vairāk nekā jebkad agrāk.

Visā pasaulē cilvēki cauri aptuveni 500 papildu kalorijas dienā, kas visi nāk no cukura. Pēc nedēļas beigām, tas pievienot līdz 1 mārciņu, kas gūta svars, kas nav nenozīmīga.

Visi no mums punktu zināt, ka cukurs ir slikti mums, bet gan tāpēc, ka tas garšo tik Dievs darn labi, mēs nolemjam, ka tik ilgi, kamēr tas ir mūsu vienīgais netikums, un mēs, nevis samazināt trans tauku un sāls, mēs būsim labi. Bet šāda veida nezināšana nodara kaitējumu, un tas ir svarīgi, ka jūs saņemsiet clued-up tieši to cukuru dara, lai jūsu organismā. Pieņemsim apskatīt 10 biedējošu fakti par cukuru.

Cukurs mērķi jūsu vēders 

Nav noliegt to; ir daudz vairāk aptaukojušos cilvēku uz planētas, nekā jebkad ir bijis, un cukura bagāts uzturs ir bijusi daļa.

Pārāk maz no mums ir faktiski ateja ar datiem, kas parāda, kā tieši BIG mūsu kolektīvā nākotne būs, ja mēs turpinām patērē visu cukuru pasaulē. Bet viss, kas nepieciešams, ir apmeklēt jebkuru kino vai atrakciju parku uz skolas brīvdienās, lai redzētu, kā tas ir, ņemot formu.

Bērni īpaši šķiet uzņēmīga pret vēdera tauku, un tas ir iespējams, tāpēc, ka tie patērē pārāk daudz fruktozes bagātu pārtiku un dzērienus.

Cukurs ir Silent Killer

Tas ir vēl viens ļoti biedējošu fakti par cukuru. Pirms dažiem gadiem, mēs tika brīdināti par sāls to kluso slepkavu, bet, šķiet, ir nedaudz aizmirsuši par to tagad, cukurs ir vērsta savu pistoli pie mums.

Cukurs prowls zagšus, klusi - un draudīgi. Pārāk daudz cukura var izraisīt leptin pretestību. Leptin ir svarīgs hormons, kas ļauj mums zināt, kad mums bija pietiekami daudz pārtikas, bet, kad tas ir apspiesta, mums ir tendence pārēsties, jo esam ne jausmas, cik pilnas mums tiešām ir. Tas, savukārt, no LEA masveida svara pieaugums un veselības problēmām, ko mēs neesam pat vienmēr apzinās, līdz tā ir pārāk vēlu.

Cukurs var izraisīt atkarību 

Viens no biedējošu fakti par cukuru ir tā, ka tas var būt ļoti aizraujoša.

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši jūsu draugi jums pateiks, ka viņi atkarīgi cukuru. Varbūt jūs esat teica pats. Tā ir taisnība, daži no mums ir atkarīgi no cukura. Un, lai gan debates vēl turpinās, vai cukurs ir tikpat aizraujoša kā, teiksim, opiātu, fakts, ka tik daudzi no mums vienkārši nevar pārtraukt ciklu liecina, ka cukurs ir patiešām aizraujoša.

Jūs, iespējams, nav pat zināt, jūs esat atkarīgi, bet, ja jūs ēst atsevišķiem pārtikas produktiem, pat tad, ja jūs neesat izsalcis (alkas), ir pārbijusies par to, kam izgriezt salds pārtikas, jūtas noguris pēc ēšanas pārāk daudz, vai iedzeršana ēst, lai samazinātu negatīvo emocijas, jūs varētu arī būt atkarīgi.

Cukurs var kaitēt jūsu Aknas

Mēs visi esam dzirdējuši par to, cik pārāk daudz dzert var bojāt mūsu aknas, izraisa nopietnas veselības problēmas. Bet varbūt tu neesi informēts, ka cukurs ir līdzīga toksisku ietekmi uz jūsu dzīvībai svarīgo orgānu.

Saskaņā ar pētījumu, cukurs - ja patērē, pārsniedzot - var būt tādas pašas kaitīgu ietekmi uz aknām, kā alkohols. Turklāt pārāk daudz cukura, var izraisīt arī ar hroniskām slimībām, ka alkoholiķi pieredzi, too.

Aknu bojājums ir nopietna problēma. Lai gan tas var novērst ar labāku diētu, tā var arī pasliktināties un novest pie aknu cirozi, kurā brīdī ir vienīgais līdzeklis ir transplantācijas.

Cukurs satur diezgan daudz Zero Augu barības

Jūsu ķermeņa vajadzībām uzturvielas, kas palīdzēs to darbotos pareizi. Uzturvielas ir svarīgi, lai jūsu sirds, ādu, jūsu gremošanas traktā... Viņi svarīgi visu!

Uzturs, kas ir bagāts ar barības vielām liek jums bagātāku personu, bet uzturs, kas ir maz barības vielu, var izraisīt vesela epidēmija veselības problēmām izlauzties. Un, kamēr spināti ir absolūti pildīti ar barības vielām, cukurs ir... Labi, tas ir diezgan daudz ir neviens, kas nozīmē, ka tas ir kas piedāvā nekas, bet sliktums jūsu organismā.

Cukurs Can Make You Dumber

Kad es biju bērns, man bija pārpilnība enerģiju. Es izmantoti, lai varētu svārstīties no rāpšanās parkā, piemēram, Tarzan, pirms darbojas visu ceļu uz mājām tieši laikā vakariņām. Man bija neizmērojams enerģiju, kas man nepieciešama, lai atbrīvotos no pirms gulētiešanas.

Diemžēl man nebija biļetes pārāk labi skolā. Man bija daudz enerģijas, un tikai gribēju spēlēt ārā. Man nebija laika, lai strādātu no matemātikas vienādojumus. Tie sāp manas smadzenes!

Es nesaku, ka manas raizes šajā klasē bija uz leju, lai pārāk daudz cukura, bet satraucoši pētījumā ir atradis saikni starp pārmērīgu cukura patēriņu un sliktu izziņas veselību. Cukurs var ietekmēt jūsu atmiņu, kā arī spēju domāt taisni un koncentrēties.

Cukurs Patiesībā Uzbrukumi Your Body

Viens no tiešām atbaidošs faktus par cukuru ir tā, ka tā faktiski uzbrūk savu ķermeni. Mums visiem patīk mūsu audus un orgānus, bet cukurs nav. Cukurs vēlas lauzt 'em leju un sabojāt' em.

Mēs Dzert pārāk daudz cukura

Daudzi cilvēki nav pārsteigts, kad viņi stāstīja, cik daudz cukura viņi katru gadu dzeramā - viņi šokēts un apdullina.

Vidējais ASV pilsonis izpaužas caur apmēram 53 galonu sodas katru gadu, kas, protams, ir pieblīvēts ar cukuru. Diabēta aprūpes nesen publicēja pētījumu, kurā vairāk nekā 310,000 pacienti tika pārbaudīti. Tie, kas dzēra vismaz 2 glāzes sodas katru dienu, ir par 25% lielāka iespēja saslimt ar diabētu, nekā tiem, kas atturas.

Galvenais iemesls ir tas, ka soda ir piekrauts ar cukuru, kas izraisa svara pieaugumu.

Cukurs var izraisīt pinnes

Viens no biedējošu fakti par cukuru, kas ir īpaši biedējoši pusaudžiem, ir tas, ka cukurs var izraisīt pinnes. Mēs visi vēlamies skaistu, veselīgu izskata ādu, bet reizēm lietas vienkārši aiziet greizi. Plankumi parādās, plaisas forma, un tad baidās pinnes aizskar mūsu sejas.

Ādas nosacījumi nenotiek bez iemesla vispār. Stress ir faktors - un tā ir slikts uzturs, kas ir bagāts ar cukuru.

Halovīni tiešām ir drausmīgs laiks !!

Halovīni ir visbriesmīgākā gada laikā vairāk iemeslu dēļ, nevis acīmredzamu vienu. Kā arī uzvelk baisiem maskas, kas izvirzīti uz Jeepers vīteņaugi augšu vecmāmiņa, cilvēki kā kolektīvu patērētāju virs 2000000000 $ par cukura konfektes, kas ir kaitīga ikviena veselībai.

Ir pienācis laiks, lai rokas ārā mandeles vietā. Kas ir ar mani ?!

Vai jūs zināt, citus biedējošus faktus par cukuru?